徹底的にお嬢様酵素の体験談をつづったブログ

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お嬢様酵素が今人気です。

 

 

お嬢様酵素は酵素ドリンクで
ファスティングには最適の商品となっています。

 

 

ファスティングとはいわゆる置き換えダイエットで

 

 

食事の代わりに酵素ドリンクを飲むことで
短期間で高い減量効果を得ることができると

 

 

若い女性の間で人気のダイエット方法です。

 

 

 

 

その分、一日に摂取するカロリーが減るので
誰でも簡単に痩せることができると評判です。

 

 

ただ、置き換えダイエットの注意しなければ
ならないところは

 

 

急激に食事量が減るため
空腹がストレスになって

 

継続させることが難しいという点です。

 

 

そしてやめてしまうと一気にリバウンドして
以前よりも太ってしまう

 

 

という危険も十分に秘めています。

 

 

 

そうならないためには
いきなり置き換えを始めるのではなく

 

 

徐々に慣らしていくことが大事です。
朝はドリンクだけにするのではなく
軽く何か食べて、少しずつ食事を減らす

 

 

そうするとファスティングの即効性という
メリットがなくなってしまうのですが

 

 

そもそもダイエットに即効性を求めるものではない
と思っているます。

 

 

 

人間の身体は以前の状態をキープしようとする
恒常性という機能が備わっています。

 

 

急激な変化は当然のことながら
急激な強い恒常性が働きやすくなってしまうので

 

振り子のように強い反動が返ってきます。

 

 

行き着く先はリバウンドです。

 

 

そうならないためにも
まずはゆっくりと変化をさせていきましょう。


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